O impacto das condições climáticas sobre a saúde humana tem sido objeto de estudo ao longo dos anos.
O aumento das temperaturas, muitas vezes associado às mudanças climáticas globais,
pode desencadear uma série de efeitos fisiológicos que, por sua vez, influenciam a saúde cardiovascular.
Com a chegada do verão, as pessoas tendem a sair mais de casa e ficam mais expostas ao sol, consequentemente, essa exposição ao calor elevado não só aumenta o risco de exaustão pela insolação, mas também pode representar um fardo especial para a saúde do coração.
A exposição prolongada a altas temperaturas pode levar a um aumento na frequência cardíaca, uma diminuição na capacidade de vasodilatação e uma elevação na pressão arterial. Além disso, a desidratação, um efeito comum do calor excessivo, pode aumentar a viscosidade do sangue, contribuindo para a formação de coágulo e aumentando o risco de eventos cardiovasculares agudos, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.
Um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology revelou que o risco de eventos cardíacos agudos aumenta consideravelmente com a elevação da temperatura. Podendo desencadear complicações em pacientes com histórico cardíaco, além de elevar a incidência de infartos e insuficiência cardíaca.
Com o calor excessivo, os vasos sanguíneos se dilatam, podendo ocorrer queda da pressão e até desmaios, assim como o suor excessivo, levando a perca de líquidos e minerais. Por causa da perda de água, o organismo fecha os vasos sanguíneos para manter a pressão, o sangue fica mais denso e os batimentos cardíacos elevam-se para que o corpo continue funcionando.
O calor intenso acaba exigindo um esforço extra do coração para manter a temperatura corporal dentro da faixa normal. Em indivíduos com doenças cardiovasculares preexistentes, esse esforço adicional pode ser ainda mais prejudicial. As altas temperaturas podem desencadear complicações em pacientes com insuficiência cardíaca, aumentando o risco de descompensação e hospitalização.
Além disso, a desidratação, comum durante os dias quentes, pode levar a um aumento na viscosidade do sangue, aumentando o risco de trombose e eventos tromboembólicos.
Cuidados e Prevenção
Confira abaixo algumas dicas essenciais para enfrentar o calor com o coração em mente:
Manter-se bem hidratado é fundamental para garantir uma viscosidade sanguínea adequada. Ingerir líquidos regularmente, especialmente água, é crucial durante os dias quentes.
Evite exercícios intensos durante os períodos mais quentes do dia. Opte por atividades físicas mais leves nas primeiras horas da manhã ou à noite.
Proteger-se do calor excessivo é fundamental. Use protetor solar, roupas leves e procure sombras para evitar a exposição direta ao sol, reduzindo assim o estresse térmico no corpo.
Busque ambientes frescos e evite a exposição prolongada ao sol, especialmente para aqueles com histórico de doenças cardiovasculares.
Pacientes com hipertensão arterial devem manter um monitoramento regular da pressão, ajustando a medicação conforme orientação médica.
O calor, de fato, pode aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, mas adotar medidas simples pode reduzir significativamente esses riscos. Ao manter uma hidratação adequada, praticar atividades físicas com moderação e proteger-se do calor excessivo, você contribui ativamente para a saúde do seu coração. Esteja atento aos sinais do seu corpo e lembre-se de que a prevenção é a chave para um coração saudável em todas as estações.
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